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2023-12-20 17:21| 发布者: 李先生| 查看: 43| 评论: 0
李子不能和含钙高的食物同食,李子中含有的酸性物质很多,也含有一定量的草酸物质,所以在吃李子的时候,一定要注意避免和含钙高的食物一起吃,因为草酸物质和钙一旦结合的话,就容易形成草酸钙,久而久之就容易得肾结石病症,所以平时喜欢吃李子的朋友要注意了,千万不要跟含钙高的食物同时吃,否则不仅不利于营养吸收,还会造成一些病症出现。
对于普通人而言,李子含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、有机酸、植物化学物等对机体有益成分,有助于促进胃酸及消化酶的分泌、增强胃肠道蠕动,对促进排便具有一定的辅助作用。但如果过量食用,李子中含有的有机酸容易造成肠内异常发酵,出现胃胀、胃痛、腹泻等胃肠不适症状,因此适量食用即可。另外,食用李子时需注意清洗干净,以免由于饮食不洁造成细菌感染,引起身体不适。
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