龙眼的功效和食用禁忌有哪些？

龙眼是我们生活中常见的水果，通常在八月份成熟，它是一种兼具食用以及药用作用的植物，并且它的营养价值很高。想知道龙眼的功效和食用禁忌有哪些吗？随耕种帮一起看看吧。

龙眼的功效

1、补充营养

龙眼的营养价值极高，含有大量的葡萄糖和多种氨基酸，可以直接被人体利用，同时含有丰富的蔗糖和蛋白质，能够被人体间接利用。所以它可以起到补充营养的作用。

2、补血

龙眼之中铁的含量很高，能够帮助人体产生血红蛋白，从而起到补血的作用。因此，他也可以用来辅助一些以为贫血带来的疾病，比如健忘、失眠等。

3、安神益脑

龙眼有安神益脑的作用，对于神经敏感引起的失眠多虑、心慌心悸有很好的缓解作用。此外，它营养丰富，不但可以帮助儿童大脑的发育，也可以帮助****增加记忆力，适用于脑力工作者。

4、恢复体力

因为它含有多种微量金属元素，并且富含人体能够直接吸收的葡萄糖，所以能够帮助人快速恢复体力，减少疲劳。

5、抗菌，抑制细胞

动物实验表明，桂圆(龙眼干)对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对细胞有一定的抑制作用。临床给症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。

6、降脂护心，延缓衰老

桂圆肉(龙眼干)可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

龙眼的食用禁忌

1、糖尿病人。龙眼含糖量高，果肉含全糖12.38%~22.55%，还原糖3.85%~10.16%，不适合糖尿病患者食用。

2、上火的人。龙眼性热，易助热上火，体内有火如肺火、胃火、肝火旺等人不宜吃龙眼，患有皮肤病的人也不宜吃。

3、孕妇。龙眼性温，会助火化燥，阴虚内热、痰湿体质的人不宜吃。而孕妇大多阴血偏虚，阴虚会滋生内火，所以孕妇也不宜吃龙眼。

4、小孩和青壮年。龙眼是湿热之品，吃多了易生内热，小孩和青壮年阳气旺，因而要少吃龙眼。

5、妇科病患者。龙眼是温热食物，会助火生炎，患有妇科病的女性多食龙眼会加重病情蔓延。

龙眼虽好吃，也不要吃太多哦！要注意一下龙眼的功效和食用禁忌，希望大家吃得健康又放心。