哺乳期能吃蒜苗吗

能吃。

一天三餐不能超300克，蒜苗含有辣素，产妇常吃蒜苗会影响奶质。

你好，女性在哺乳期不应该吃辛辣刺激性食物：韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，容易使奶水减少。

哺乳期应该多吃高营养、高热量、易消化的食物：肉类或鱼类、鸡蛋、豆制品、（豆腐、腐竹、豆腐皮等）、豆汁或牛奶、新鲜蔬菜、（菠菜、白菜、芹菜、萝卜、菜花、油菜、芸豆、黄瓜等）；大米粥小米粥等。祝健康！

蒜苗哺乳期能够吃。

蒜苗富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和微量元素，产妇适当吃有益健康，但不宜多吃。

蒜黄有辛辣味，会影响乳汁，哺乳母亲要少吃。通常所见到的蒜黄都是黄色的，可是寄存一段时间以后，就有也许成为绿色，本来蒜黄变绿后是还能够吃的。

蒜苗哺乳期能够吃。

蒜苗富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和微量元素，产妇适当吃有益健康，但不宜多吃。

蒜黄有辛辣味，会影响乳汁，哺乳母亲要少吃。通常所见到的蒜黄都是黄色的，可是寄存一段时间以后，就有也许成为绿色，本来蒜黄变绿后是还能够吃的。

哺乳期吃蒜苗的优点

蒜苗外皮富含丰厚的纤维素，可影响大肠排便，调节便秘，还能防止痔疮的发作，对产后排便不畅有必定的调度效果。蒜苔中所含的大蒜素能够增强产妇的机体免疫力，对增强体质有优点。

能吃

哺乳妈妈可以将蒜苗和五花肉一块做成菜吃。蒜苗五花肉的做法：将带皮猪五花肉洗净，下入开水锅中煮至八成熟，捞出晾凉切成厚片；青蒜苗洗净切小段备用。炒锅注油烧热，下入葱花爆锅，倒入肉片翻炒至卷缩，加入青蒜苗、酱油、盐、料酒、味精翻炒几下，出锅装盘即可。