吃猕猴桃的好处和坏处

每年秋天都是猕猴桃大量成熟上市的时候，特别是野生猕猴桃味道，酸中带甜，肉质细嫩，营养丰富，人们吃猕猴桃对身体有诸多好处，但在吃猕猴桃的时候也要注意他的坏处，而且要知道吃猕猴桃的禁忌有哪些。

吃猕猴桃的好处和坏处

1、吃猕猴桃的好处

吃猕猴桃能为人体补充丰富维生素，他还有多种对人体有益的维生素，特别是维生素c的含量比较高，人体吸收这种维生素以后，能阻止人体内色素生成，可淡化色斑，而且能提高身体免疫力，除此以外它还含有丰富的膳食纤维，能清肠排毒，可预防便秘和结肠癌。

人们吃猕猴桃的好处有很多，除了能为身体补充丰富营养保健身体以外，还能提高身体抗氧化能力，能放慢人体衰老速度，提高人体抗衰老能力。

另外人们经常吃猕猴桃所吸收的维生素c和果胶以及其他有效营养，还能被人类皮肤吸收，其美容功效特别明显。

2、吃猕猴桃的坏处

平时人们适量吃些猕猴桃，对身体没有什么明显坏处，但猕猴桃不能和牛奶一起吃，不然会产生人体不能消化的物质，容易加重人体消化系统负担，另外有些人属于过敏体质，在吃猕猴桃以后还会出现过敏反应，会对身体健康造成不良影响。