山楂片泡水的奥秘减肥再也不用挨饿受累

现代都市人由于生活压力大，饮食不规律等原因，多多少少都会出现肥胖的现象。特别是女性朋友们，常常会有这样的感觉，为什么我每天吃的那么少，甚至只吃水果和水，怎么感觉自己还是在越来越胖呢？今天，耕种帮就带大家解锁一个减肥的新姿势，让你每天不用忍受饥饿的煎熬，还能达到减肥的效果，是不是很好奇呢？

今天，耕种帮就给大家普及一下干山楂片泡水的减肥方法。

干山楂片，顾名思义，就是晒干的山楂片，众所周知，山楂是一种红核果类的水果，味酸微涩，具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效，能够降血脂、降血压，是一种老少皆宜的水果。那么干山楂片泡水的功效您知道么？

干山楂片泡水的功效

促消化：

山楂片的营养多样且丰富，含有丰富的糖类物质、钙、磷、蛋白质和维生素C等营养元素，具有餐前开胃、餐后助消化的功能，如何您的胃有饱胀的感觉，不妨喝一杯山楂片泡水。

利尿：

山楂片泡水还具有利尿的效用，所以要是您有便秘的情况，也可以考虑哦。

降血脂：

除了促消化的功能呢，山楂片泡水还具有降低血脂的功能，血脂指数较高的各位就可以适当的吃一点啦。

根据上述的功效，就可以发现，在一顿正常的饮食过后，来一杯山楂片泡水，不仅有助于消化，还能缓解胃部饱胀的情况，辅助以适当的运动，就能达到减肥的效果。

当然，山楂片泡水的方法也多种多样，具有如下：

1、山楂汤

原料：山楂500g，冰糖100g。用水将山楂片洗净，用水煮，待山楂软熟后，加入冰糖即可。

2、山楂银菊汤

原料：山楂500g，银花10g，菊花10g。将山楂敲碎，与银花和菊花共同放入杯中饮用。

山楂虽然有如此多的好处，但是我们在享用山楂的同时，也要注意一下用量和用法哦。

食用山楂的注意事项：

1、中医称山楂“只消不补”。特别是孕妇，在孕期由于体内激素的变化，吃山楂会导致子宫平滑肌收缩，甚至会导致流产，孕妇慎食。

2、山楂酸度高，最好不要空腹吃，尤其是胃酸过多者，一定要慎食。

3、山楂中含有鞣酸，不宜与牛奶、海鲜等一起吃，食用过多可能会导致胃结石。

好了，今天我们的介绍就到这里啦，赶快去尝试一下吧，不过要记住哦，饮食切忌过去油腻和饱胀哦，并且与运动一起配合，减肥的效果更显著哦！感谢您的阅读，喜欢我们就收藏与分享四季植物网。