桔子冬天怎么长期保存?桔子的热量

桔子酸酸甜甜的口感非常好，而且桔子当中的维生素含量非常高，每天吃上几个可以补充维生素C增强体质，因此桔子是大家非常喜欢吃的水果之一。那么买回来的桔子冬天怎么长期保存，延长它的保存期呢?今天就来教大家几个关于桔子保存的放法。

一、桔子冬天怎么长期保存

1、户外保存

冬天的时候气温比较低，所以桔子不太容易腐烂，只需要将桔子一个个的平铺在箱子里放在户外常温保存就可以了。注意这个户外指的是阳台或者一些通风处，以南方为主。如果是在北方，由于外面的温度特别低，在零下十几度甚至零下几十度，所以可以直接放在没有暖气的房子里就可以了。如果也放在户外，就变成了东北特有的冻桔子，也十分好吃。

2、冷藏保鲜

冬天的时候虽然户外比较冷，但是室内都是开着空调或者地暖的，所以房间里的温度还是非常高的，因此如果直接把水果放在室内的话，没过几天桔子就开始烂了。所以这时候可以把桔子放入冰箱进行冷藏。如果冰箱是普通的冰箱只有冷藏功能的话，可以将桔子放袋子里面进行冷藏保存。如果是智能冰箱，它有保鲜区的话，那么直接把桔子装袋之后放入冷藏保鲜区进行保存，这样存上一个月都不要紧。

3、套塑料袋或者保鲜膜

准备保鲜袋或者保鲜膜，然后将桔子一个个的装在保鲜袋里面，口子扎紧，这样可以延长桔子的保存时间。如果没有保鲜袋，也可以用保鲜膜将桔子一个个的包裹起来放在漏空的篓子里面，同样可与延长保存期，不容易腐烂。因此冬季买回来的桔子如果想延长保存期的话，可以根据上述几种方法来保存桔子，还是非常有效的。不过桔子也是属于时鲜的水果，即使再好的保存方法也没有刚买回来时吃那么美味。所以大家还是买多少就吃多少，现买现吃。

二、桔子的热量

每100克的桔子的热量为44大卡，在众多的水果中，桔子属于中下热量。而我们平时购买的桔子，大小适中的话差不多就是100克，所以我们吃一个桔子所摄入的热量就是大约为44千卡。

相比较我们每天所要消耗的热量，这点热量并不是特别高的。所以我们是可以放心食用桔子，而不用担心身体会发胖。桔子里面含有丰富的纤维素、维生素等，这些营养成分不仅可以给我们提供身体发育所需要的营养，而且这些有效成分还可以帮助将我们体内多余的脂肪、有害毒素等排出体外，这样就可以使得我们身体不会囤积很多脂肪，特别是对于瘦小腹非常有帮助。

桔子虽然热量低、富含营养，但是我们最好不要多吃。因为桔子本身是属于热性的水果，如果我们一次吃太多的话，会导致出现上火、便秘等情况，特别是本身就比较容易上火的话，症状会加重。

而且桔子里面含有果酸，少量的果酸虽然没什么事情，但是如果摄入太多的话，就会对我们的胃黏膜造成伤害。比较建议的食用量是一天不能超过三个桔子，平时最好是控制在两个以内，最好不要贪吃。